中国营养学会 2022

膳食蛋白质参考摄入量

Dietary Protein Reference Intake

中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）和中国营养学会的蛋白质推荐摄入标准。

来源：中国营养学会
最后更新：2026-06-06
维护：山东宁泰健身器材有限公司

参考范围

低于推荐量
— - 0.8
成人维持量
0.8 - 1.2
活跃成人
1.2 - 1.6
运动员
1.6 - 2.2
高摄入
2.2 - —

应用该标准的指标

每日蛋白质摄入量 Daily Protein Intake
每日碳水化合物摄入量 Daily Carbohydrate Intake
每日脂肪摄入量 Daily Fat Intake
宏量营养素分配 Macronutrient Distribution

引用记录

引用 发布年份 来源
中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs 2022） 2022 中国营养学会
Phillips SM, Chevalier S, Leidy HJ. Protein intake and exercise for optimal muscle function with aging. Clin Sci. 2016;130(22):2087-2098. 2016 一手来源
中国居民膳食营养素参考摄入量 2022 中国营养学会
中国居民膳食营养素参考摄入量 2022 中国营养学会
中国居民膳食营养素参考摄入量 2022 中国营养学会

版本信息

版本 1.0.0 更新 2026-06-06 审核 2026-06-06